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根據台大醫院年老醫學部的統計，每年平均有30~40%的65歲以上居家老人發生跌倒意外傷害事故，因跌倒而住院的主要原因為老化。其實，有許多民眾自五十歲起，即已開始感到舉步維艱、腿部痠軟無力。等到年紀再更稍長，步伐緩慢不穩越趨嚴重，甚至容易發生跌倒。老人跌倒的危險性不容忽視，後續可能造成骨折、頭部創傷及嚴重撕裂傷，同時降低日常生活功能獨立性，並影響生活品質。
然而，家中長輩因步伐不穩而跌倒的情形，多半會被認為是走路不小心造成的意外，卻不知其實「肌力不足」才是導致年長者常跌倒的主要原因。台大醫院個體老化研究中指出，老化會造成肌肉減少。人體自25歲起肌力便開始以每10年4％的速度遞減、 40歲後，肌肉質量更以每年減少1~2%速率流失，而50歲後肌肉退化更是急速加劇。肌力不足多半來自身體的肌肉比例減少、脂肪細胞增加，將逐漸造成身體相關機能及代謝變差及最後導致站不久、走不穩而容易跌倒。
肌力不足的現象其實有跡可循：檢視一下您是否過去能輕鬆扭乾毛巾、旋開罐頭，現在卻變得較吃力；開始無法從椅子上一次站起，需要靠支撐物才能起身；或者爬不動樓梯、走路變得愈來愈慢，過馬路常走到一半，就變成紅燈？若您已出現上述情形，極可能表示您的肌力不足並產生退化現象了。為此，專業營養師陳奕云認為，為防止肌力退化，最重要在於營養狀態的維持，其中最直接影響的便是優質蛋白質的攝取，若能提早補充即可預防跌倒等傷害。
在PRO-AGE研究小組最新報告裡，證實缺乏蛋白質會影響老年人生活及活動功能退化，因而建議一般老年人每人每天每公斤體重應攝取1.0?1.2公克蛋白質，亦即60公斤健康老人，一天要吃60-72公克左右的蛋白質，急性或慢性病的老人建議攝取量則更多。但實際上多數老人常因活動力不足、胃口不好，一天內根本無法吃足建議攝取的份量。所以陳奕云營養師也提醒，50歲以後成年人除了力求營養均?外，額外補充關鍵的蛋白質養分，以事先打造好「肌」礎。
雖然人們在日常生活中能透過雞蛋、牛奶、肉類等食物攝取到蛋白質僅此一檔，但陳奕云營養師強調在合成蛋白質的多種胺基酸中，幫助維持肌力最關鍵的當屬麩醯胺酸．它是人體內含量最豐富的胺基酸，在肌肉組織合成上能起關鍵性的作用．因此針對老化、免疫力變差或肌力不足的情形，一般蛋白質的攝取並不足夠，此時應特別補充添加麩醯胺酸的營養補給品，以關鍵的營養，再加上定期的運動，才能有效補強肌力，提前預防並降低日後跌倒的機率。
隨著年齡增長，肌肉量逐步減少，跌倒成為老年生活品質潛在的威脅，及時補充含麩醯胺酸關鍵營養素提升肌力，預防老退化，才能站穩腳步繼續健康地走進未來悠閒的退休生活。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
29歲的台日混血女諧星渡邊直美，從2016年現身米蘭、看Fendi秀場欣賞2017春夏精品大秀後，晉身時尚咖，今年更登上了台灣的《Marie Claire美麗佳人》七月號封面，而渡邊直美也首度打破台灣時尚雜誌封面女星一定要又瘦又高的迷思，展現自己獨特又充滿魅力的「棉花糖女孩時尚」。
▲渡邊直美登台灣時尚雜誌封面（圖／翻攝自 美麗佳人 Marie Claire Taiwan網站）
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曝光的四款7月號封面照片，渡邊直美一下戴上精品品牌Fendi的太陽眼鏡耍酷當帥妹、一下綁起雙馬尾露出甜笑、穿粉紅色上衣賣萌，還朱唇微張、耍性感撩起裙擺、展現出幽默又美豔的一面，超可愛的棉花糖時尚也刮起一陣「渡邊直美」炫風，而這次的國際中文版7月號封面，更一次推出4種版本，超級豪華的封面視覺讓粉絲們大呼「不知道該買哪一版才好！」
▲渡邊直美登台灣時尚雜誌封面（圖／翻攝自 美麗佳人 Marie Claire Taiwan網站）
有「日本碧昂絲」之稱的渡邊直美，其實出道將滿10周年了，甚至還紅到來台開展「渡邊直美展NAOMI's PARTY IN TAIPEI 」，自5月27日開展以來，吸引不少海內外粉絲朝聖，更發行了由鬼才攝影師新田桂一掌鏡的第一本寫真集《NAOMI》也在華山展場與日本同步發售，限量100本，可見其在台灣的火紅程度。
▲渡邊直美登台灣時尚雜誌封面（圖／翻攝自 美麗佳人 Marie Claire Taiwan網站）
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- 品號：4420495
- 藍帶廚藝學校指定專業攪拌機
- 鑽石攪拌科技 24H
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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 果汁/榨汁機/調理機 容量 |
|
|---|---|
| 果汁/榨汁機/調理機 材質 |
|
| 功能 |
|
尺寸：22.9×21.6×41.9cm/ 4.5kg/ 1.7公升
淨重：5kg
刀頭：不鏽鋼
產地：美國原裝進口
總代理：特力集團
CP值爆表
| 保固期 | 5年保固期保固期間內如有維修需求，應檢附原廠保證書或相關購買憑證資料影本 。以下情況不適用免費保固服務： (1) 產品曾因被錯誤操作，疏忽或因天災人禍等意外事件引致機身或機件損壞；(2) 產品曾被非本公司技術員修理或改裝；(3) 產品機身號碼曾被轉換、塗改或除去； (4) 產品不按原廠提供之安裝提示； (5) 產品作商業用途。 |
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▲渡邊直美登台灣時尚雜誌封面（圖／翻攝自 美麗佳人 Marie Claire Taiwan網站）
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